2019-02-12

Zgrupowanie sportowe koszykarek w Łomiankach

Przygotowania do udziału w rozgrywkach drugiej części sezonu rozpoczęły zespoły koszykarskie kadetek i młodziczek Ośrodka Sportu i Rekreacji uczestnicząc w zgrupowaniu sportowym w Łomiankach. W rywalizacji ligowej na Mazowszu nasze koszykarki występują pod nazwą MPKK SOKOŁÓW S.A. OSiR Sokołów Podlaski. Drużyna kadetek rywalizuje w mazowieckiej lidze U16, aktualnie jest liderem rozgrywek i na trzy kolejki przed zakończeniem zapewniła już sobie awans do rozgrywek szczebla centralnego o Mistrzostwo Polski U16. Zespół młodziczek występuje w lidze U14 ma do rozegrania cztery mecze, zajmuje trzecie miejsce w tabeli ligowej i bardzo duże szanse na znalezienie się wśród czterech zespołów, zdobywających awans do dalszego etapu rozgrywek organizowanych przez Polski Związek Koszykówki.

Po tygodniowym wypoczynku na początku ferii zimowych podopieczne trenerów Krzysztofa Iwańskiego (kadetki) i Rafała Haponika (młodziczki) uczestniczyły w dniach 2-8 lutego w zgrupowaniu sportowym w Łomiankach. Podczas 7-dniowego zgrupowania zajęcia treningowe odbywały się w obiektach Integracyjnego Centrum Dydaktyczno-Sportowego w Łomiankach, w którym znajduje się m.in. Niepubliczne Liceum Ogólnokształcące nr 71 Szkoła Mistrzostwa Sportowego Polskiego Związku Koszykówki. Zajęcia treningowe z techniki indywidualnej i taktyki gry odbywały się w nowoczesnej hali sportowej, w której mecze rozgrywa I ligowy zespół SMS Łomianki. Trenerzy podczas zgrupowania skupili się szczególnie na doskonaleniu techniki rzutu, kształtowaniu decyzyjności w grze 1x1, nauczaniu agresywnej obrony na całym boisku oraz przećwiczeniu kilku schematów ataku pozycyjnego. Treningi motoryczne odbywały się w siłowni i sali gimnastycznej. Najstarsze zawodniczki odbyły w siłowni kilka dość intensywnych treningów wzmacniających mięsnie obręczy barkowej i nóg. Duże zainteresowanie wśród uczestniczek zgrupowania wzbudziły zajęcia prowadzone metodą tabata, tj. trening interwałowy przy energicznej muzyce. Trening tabata zawodniczki czuły, zwłaszcza w nogach, przez kilka następnych dni. Po tak intensywnych treningach wszystkie koszykarki miały odnowę biologiczną i chwilę relaksu na pływalni wyposażonej w basen pływacki, zjeżdżalnię, bicze wodne i jacuzzi. Dużą atrakcją dla zawodniczek i trenerów były treningi przeprowadzone przez trenerów Szkoły Mistrzostwa Sportowego Polskiego Związku Koszykówki w Łomiankach. Trening kształtowania umiejętności gry w ataku zawodników wysokich poprowadził trener Michał Snochowski (trener I ligowego zespołu SMS Łomianki, trener reprezentacji Polski kobiet U18). Drugi trening z obrony zasłon przeprowadził trener Roman Skrzecz (koordynator młodzieżowych reprezentacji Polski w Wydziale Szkolenia Polskiego Związku Koszykówki, trener koordynator Szkoły Mistrzostwa Sportowego PZKosz w Łomiankach). Mamy nadzieję, że cenne uwagi i aktualne trendy w szkoleniu młodzieży ze strony tak doświadczonych trenerów przyniosą wymierne efekty w postaci sukcesu obu naszych zespołów w dalszej części sezonu rozgrywkowego. Przekonać się o tym będziemy mogli już niebawem, gdyż młodziczki 15 lutego rozegrają mecz na wyjeździe z zespołem UKS 4 Ursus Warszawa, a kadetki dzień później zagrają u siebie z drużyną UKS Huragan Wołomin.


Juliusz Nowicki  

« wróć | komentarze [0]