2012-03-16

Jak powrócić do formy wiosną? – porady Izabeli Janachowskiej

J.F: Witam. Na początku naszej rozmowy bardzo dziękuję za to, że zgodziłaś się udzielić kilku porad naszym czytelnikom. Przejdźmy od razu do tematu, który nas najbardziej interesuje. Jak przygotować swoje ciało na nadejście wiosny?

 

I.J: Witam. Ja oczywiście będę zachęcała Państwa do najbliższej mojemu sercu dyscypliny, którą jest taniec. Nie musi to być oczywiście taniec towarzyski, serdecznie polecam każdy rodzaj tańca.

 

J.F: Od wielu lat jesteś tancerką, także jest to jak najbardziej zrozumiałe, że polecasz akurat tą dyscyplinę. Ale wyjaśnij proszę, dlaczego taniec ma dobry wpływ na nasze ciało?

 

I.J: Taniec jest cudowny, ponieważ wprowadza w ruch całe nasze ciało, angażuje wszystkie mięśnie. Rzadko który sport tak dobrze rozwija wszystkie partie ciała i bardzo ładnie kształtuje sylwetkę. Nie jest ona w żaden sposób przerośnięta, a poszczególne mięśnie rozwijają się równocześnie, co gwarantuje nam naturalny wygląd. Jeżeli kobiety chcą ładnie wyglądać i pracować nad swoim ciałem to taniec na pewno im w żaden sposób w tym nie zaszkodzi, a wręcz odwrotnie.

 

J.F: Twoje argumenty są faktycznie bardzo przekonujące. Ale czasami bywa tak, że osoby, które chcą rozpocząć pracę nad sobą nie wiedzą od czego zacząć. Co radzisz wszystkim początkującym?

 

 I.J: Najważniejsze jest to, aby zacząć pracę nad ciałem od poziomu podstawowego. Nie wykonujmy ćwiczeń, które mogłyby nam zaszkodzić. Jeżeli chodzi o osoby mieszkające w Sokołowie Podlaskim i jego okolicach polecam udział w zajęciach tanecznych, które od niedawna prowadzę w Waszym mieście. Jest wspaniała atmosfera, piękna sala i instruktor, który będzie czuwał nad stopniowym wprowadzanie coraz to bardziej skomplikowanych figur tanecznych, co na pewno pozytywnie wpłynie na naszą sylwetkę.

 

J.F:  Czy poza tańcem polecasz jeszcze jakieś aktywności fizyczne?

 

I.J: Oczywiście polecam pływanie. Ten sport wspaniale wpływa na nasze ciało, a nie obciąża stawów, czyli nawet osoby, które mają jakieś przeciwwskazania do uprawiania sportów, tą dyscypliną mogą się zainteresować.

 

J.F: Wiemy już jakie aktywności fizyczne polecasz, jednak musimy pamiętać o tym, że po mroźnej zimie również nasza skóra wymaga regeneracji. Co robić w takiej sytuacji?

 

I.J: Osobiście uważam, że każdy ,raz na jakiś czas, a szczególnie wtedy gdy idzie wiosna powinien wybrać się do kosmetyczki. Ja polecam wszelkiego rodzaju masaże, one naprawdę potrafią zdziałać cuda i co najważniejsze sprawiają przyjemność. Polecam masaże tajskie z gorącymi olejkami, które poza tym, że mają zbawienny wpływ na nasze ciało, doskonale relaksują i dają poczucie odprężenia.

 

J.F Wiemy już, że ważna jest aktywność fizyczna i zabiegi kosmetyczne. A co z dietą?

 

I.J: Oczywiście dieta również jest bardzo ważna. Na szczęście wiosną mamy odrobinę mniejszy apetyt, a jeśli już jesteśmy głodni to nie możemy oprzeć się pokusie spożycia przepysznych i zdrowych owoców i nowalijek, których wiosną mamy pod dostatkiem, a ich spożywanie korzystnie wpłynie na naszą sylwetkę i urodę.

 

J.F: Zdradziłaś nam chyba wszystkie cudowne metody na poprawę kondycji po zimie. Nadszedł czas na podsumowania, jakbyś podsumowała wszystkie swoje „dobre rady”?

 

I.J: Nasz dobry wygląd w dużej mierze zależy od tego co mamy w środku, dlatego należy zadbać o zdrowie, odpowiednią dietę i na pewno dość szybko zauważymy rezultaty. A jeśli do tego dołożymy taniec i świetny humor to sukces mamy gwarantowany.

 

J.F:  Bardzo dziękujemy za poradę, myślę, że wiele osób skorzysta z Twojej recepty na piękny, a przede wszystkim zdrowy wygląd, jednak korzystając z okazji chciałabym zapytać o Twój udział w „Tańcu z gwiazdami”. Co sądzisz o tym programie?

 

I.J: Muszę przyznać, że „Taniec z gwiazdami” jest bardzo trudnym i wymagającym projektem. Poza naprawdę dużą aktywnością fizyczną ciąży na nas również presja psychiczna. Jako trenerka czuję się odpowiedzialna za swojego ucznia i za to, jak wypadnie podczas programu, a to nie jest łatwe. Jednak bardzo kocham taniec i to mi rekompensuje wszystkie trudy.

 

J.F: Brałaś udział w aż 5 z 13 edycji tego programu. Mogłabyś zdradzić naszym czytelnikom z którym partnerem najlepiej Ci się pracowało?

 

I.J: Najlepszym uczniem, czysto merytorycznie był Paweł. Jednak najfajniejszą współpracę miałam z Radkiem.

 

J.F: Czy wiesz już może coś na temat kolejnej edycji programu?

 

I.J: Jak na razie nie mamy żadnej konkretnej odpowiedzi. Myślę, że wszystko rozstrzygnie się bliżej lata. Mam jednak nadzieję, że dane mi będzie po raz kolejny zaprezentować swoje umiejętności w tym programie.

 

J.F: „Taniec z gwiazdami” na pewno cieszy się popularnością wśród naszych czytelników, jednak nie możemy nie wspomnieć o tym, że już niebawem będą mogli na żywo podziwiać Twój talent. Czy prawdą jest, że w naszym mieście mają odbyć się pokazy tańca, w których weźmiesz udział?

 

I.J: Jak najbardziej. Już15 kwietnia odbędzie się pokaz, podczas którego wystąpię razem z Cezarym Olszewskim i innymi instruktorami. Jak na razie jest to jedyny potwierdzony termin, jednak idzie wiosna, energia z pewnością będzie nas rozpierać dlatego nie wykluczamy większej ilości występów.

 

J.F: Bardzo dziękuję za rozmowę. Mam nadzieję, że Twoje rady przypadną do gustu naszym Czytelnikom i zmotywują ich do tańca, a być może nawet do uczestnictwa w Twoich zajęciach. W imieniu całej redakcji życzę Ci dalszych sukcesów zawodowych no i samych słonecznych dni w życiu.

 


fot. M.Replin

« wróć | komentarze [0]