Co planuje w tym roku PZERI

W tym roku jednym z kierunków działań Zarządu Oddziału Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Sokołowie Podlaskim jest popularyzowanie aktywności fizycznej i organizacja zajęć rehabilitacyjnych dla osób starszych.

Nordic Walking i nie tylko…
W tym celu zorganizowaliśmy gimnastykę rehabilitacyjną, zajęcia na basenie i marsze z kijami. Wszystkie zajęcia są prowadzone przez instruktorów i dostosowane są do możliwości fizycznych i umiejętności uczestników. Zorganizujemy też turnus rehabilitacyjny.
Nordic Walking, czyli marsz z kijami jest bardzo wszechstronną formą aktywności fizycznej. Propagujemy już trzeci rok tę formę ćwiczeń. Wiemy, że sporo osób ma kije, spaceruje czy chodzi z nimi. Chcemy przeprowadzić 2-3 instruktażowe spotkania, zachęcając udziału osoby, które chciałyby poznać czy poprawić technikę, poćwiczyć z grupą.
Kilka Pań regularnie, dwa razy w tygodniu, przychodzi na zajęcia na basenie gdzie mamy naukę pływania i gimnastykę w wodzie.
Sporo, bo ponad 60 proc. osób w wieku dojrzałym i starszych okazuje zainteresowanie różnymi ćwiczeniami fizycznymi, deklarując chęć ich wykonywania. Niestety, nie przekłada się to w żaden sposób na praktykę. Wiemy o tym też z naszych doświadczeń. Dużo osób się interesuje, ćwiczy niewiele a szkoda….bo niejeden lek można zastąpić ruchem lecz ruchu nie można zastąpić żadnym lekiem.

Aktywność przede wszystkim
Generalnie nasze społeczeństwo jest ruchowo leniwe. Chociaż panuje moda na szczupłe sylwetki, powstają siłownie, fitness kluby i są jakieś inne snobistyczne propozycje, ruch jako sposób na utrzymanie kondycji, a tym samym zdrowia, jest jeszcze  mało popularny.
Taka sytuacja jeszcze bardziej widoczna na wsi czy w małych miastach gdzie ćwiczący senior budzi śmiech, zdziwienie. Aktywność fizyczna jest postrzegana jako nadmierne dbanie o siebie, a czas poświęcany na ćwiczenia uznawany za marnowany.
Ważną przyczyną w naszym środowisku , w naszej grupie wiekowej jest takt, że ćwiczenia kosztują. Potrzebny jest jakiś strój, czasem sprzęt, opłaty… Zgadza się, ale leki też kosztują, kosztują zabiegi (i to wcale niemało). Organizując jakieś zajęcia staramy się obniżyć koszty. Zajęcia na basenie czy gimnastyka w grupie jest i zawsze będzie tańsza niż indywidualna. Dobrze to widać na przykładzie turnusu rehabilitacyjnego. Udział w turnusie grupowym jest zdecydowanie tańszy niż w organizowanym indywidualnie. A przy tym odpada trochę spraw organizacyjnych, chociażby dojazd. Podobnie jest z proponowaną gimnastyką na sali ćwiczeń w budynku pływalni. Udział w pierwszych 2 może 3 zajęciach proponujemy nieodpłatny. Później uczestnicy będą ponosili tyko część kosztów, tak też są zorganizowane zajęcia nauki pływania.
Chcemy też przedstawić sprawę związaną z kosztami trochę z innego punktu widzenia. Zachowaniem zdrowia, sprawności zainteresowane powinny być (i czasem są ) nasze dorosłe dzieci. Sfinansowanie czy dofinansowanie rodzicom ćwiczeń rehabilitacyjnych, gimnastyki usprawniającej czy turnusu może być znacznie lepszym prezentem niż kolejna bluzka czy komplet pościeli.
Wracając do konkretów, aktualnie zapraszamy na gimnastykę rehabilitacyjną i ćwiczenia usprawniające  które będą się odbywały w środy na sali ćwiczeniowej w budynku pływalni Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sokołowie. Pierwsze zajęcia już 19. stycznia.

Wycieczki i kultura
W tym roku chcemy zrealizować 3-4 wyjazdy do teatru, jednodniową wycieczkę do Pułtuska i Opinogóry, dwudniową do Białegostoku , Supraśla, Białowieży, Hajnówki, dziewięciodniową objazdową na trasie Ryga, Tallin, Sankt Petersburg, Helsinki ,Tallin Wilno.  W drugiej połowie roku zapraszamy na dwutygodniowy turnus rehabilitacyjny w Beskidach i dwutygodniowy pobyt w Egipcie z wycieczkami do Jordanii i Izraela. Propozycje są bardzo różne w formie i w cenie, rozłożone w czasie.
Będziemy też uczestniczyć w imprezach organizowanych przez Sokołowski Ośrodek Kultury.
Czekamy na osoby zainteresowane i chętne.
Więcej informacji o wszystkich działaniach Zarządu można uzyskać w biurze i na stronie internetowej Związku www.pzeri-sok.pl
ZARZĄD ODDZIAŁU PZERI
W SOKOLOWIE PODLASKIM

« wróć | komentarze [1]